Заказать звонок

Получите Индивидуальные программы питания от дипломированного нутрициолога

Начните свой путь к здоровому образу жизни с научно обоснованными рекомендациями и персонализированным подходом.

Бесплатная консультация

Что такое нутрициология?

Нутрициология – это наука о питании, рассматривающая пищу не просто как источник калорий, а как комплекс веществ, влияющих на здоровье, самочувствие и общее качество жизни. Мой подход основан на научных данных и индивидуальных потребностях каждого клиента. Я верю, что питание – это не только вопрос калорий, но и вопрос здоровья, самочувствия и удовольствия от еды.

Обо мне

Получить консультацию

Рада приветствовать!
Меня зовут Ефимова Екатерина, и я дипломированный нутрициолог, Член «Национального общества диетологов», основатель академии здоровья и красоты H&B, а также сертифицированный персональный тренер.
Моя цель — помогать людям достигать их целей, создавая индивидуальные планы питания и образа жизни, основанные на научных данных и личных предпочтениях. Я против краткосрочных диет и ограничительного питания, в котором ничего нельзя, кроме куриной грудки и гречки. Мои клиенты едят вкусно, много и полезно! При этом худеют и улучшают свое здоровье и самочувствие, перестают пить таблетки и мучиться от постоянных проблем с органами ЖКТ.

Ефимова Екатерина — ваш эксперт по здоровому питанию и образу жизни

Тарифы

«Консультация»

Быстрый старт к здоровому питанию. Для тех, кто хочет получить результат самостоятельно, но не знает с чего начать.

3 500 руб.

✓ Анкетирование
✓ Индивидуальный расчет КБЖУ
✓ Составление персонального меню-конструктора с 5-6 вариантами вкусных и простых блюд на каждый прием пищи под Вашу цель
✓ Рекомендации по образу жизни и питьевому режиму
✓ Рекомендации по витаминам, минералам, анализам (при необходимости)
🎁 Гайд по закупке продуктов

ЗАПИСАТЬСЯ

«Сопровождение 30 дней»

Персонализированный план для достижения целей. Ежедневная обратная связь по всем возникающим вопросам, поддержка и мотивация.

8 000 руб.

✓ Анкетирование
✓ Индивидуальный расчет КБЖУ
✓ Составление персонального меню-конструктора с 5-6 вариантами блюд на каждый прием пищи по Вашу цель
✓ Рекомендации по образу жизни и питьевому режиму
✓ Обратная связь по приемам пищи за день
✓ Ежедневная консультация по возникающим вопросам
🎁 Авторская книга ПП рецептов в подарок

ЗАПИСАТЬСЯ

«Здоровье 30 дней»

Полное погружение в здоровье и красоту. В этом тарифе мы работаем не только с питанием, но и в целом со здоровьем, сдаем анализы, выявляем дефициты и корректируем их при помощи рациона и (при необходимости) БАДов.

12 000 руб.

✓ Анкетирование и расчет КБЖУ
✓ Составление персонального меню-конструктора с 5-6 вариантами блюд на каждый прием пищи по Вашу цель
✓ Рекомендации по витаминам, минералам, образу жизни
✓ Ежедневные консультации по вашим приемам пищи, корректировки и рекомендации в течение 1 месяца
✓ Помощь в подборе продуктов в магазинах, кафе и доставках
✓ Рекомендации по анализам, которые нужно сдать и их расшифровка
🎁15000 бонусов на анализы для всей семьи
🎁 Авторская книга ПП рецептов в подарок

ЗАПИСАТЬСЯ

Почему стоит обратиться
именно ко мне?

Научный подход

Проверенные знания, а не диеты.

Индивидуальные решения

Планы питания исключительно под ваши цели.

Реальная поддержка

Буду рядом от начала и до конца.

Долгосрочные результаты

Здоровье на всю жизнь, а не временный эффект.

Я помогу вам

Определите свои
цели и приоритеты

Я помогу вам четко сформулировать ваши цели в области здоровья и питания, чтобы создать эффективный план действий.

Получите экспертную оценку вашего текущего рациона

Я проведу анализ вашего текущего питания и выявлю основные проблемные зоны, требующие корректировки.

Узнаете о принципах здорового питания, подходящих именно вам

Я поделюсь с вами проверенными знаниями о правильном питании, учитывая ваши индивидуальные особенности и потребности.

Получите индивидуальные рекомендации под ваш образ жизни

Я предоставлю вам конкретные и практичные советы по улучшению вашего питания, которые легко внедрить в вашу повседневную жизнь.

Разработаете первый шаг к достижению ваших целей

Помогу вам составить план действий. Определим первый шаг на пути к здоровому образу жизни.

Получите ответы
на все ваши вопросы

Вы сможете задать любые интересующие вас вопросы о питании и получить профессиональные ответы от эксперта.

В ходе консультации
вы получите

Снизить или
нормализовать вес
без диет и голода
Избегать хронических заболеваний
Улучшить настроение и работоспособность
Повысить стрессоустойчивость
Изменить пищевые
привычки
Повысить
иммунитет
Избегать сезонные заболевания
Преодолеть пищевые аллергии

Отзывы

Обратилась к Екатерине в конце декабря, хотела в новом году начать правильно питаться, но не знала с чего начать, информации на консультации было очень много, буду постепенно осваивать, возможно вернусь на сопровождение, чтобы во всем разобраться лучше) в целом видно, что специалист очень грамотный, лишнего не прописывает, а продукты все доступные, рекомендую 😊

Алена

Я очень довольна работой с Екатериной!
С первых консультаций она смогла понять мои потребности и пожелания.
Питание стало более сбалансированным, и я заметила заметные улучшения в состоянии здоровья. Екатерина всегда готова ответить на вопросы и поддержать в трудные моменты. Рекомендую всем, кто хочет изменить свои привычки и получить качественные советы по питанию!

Ольга

Работа с Екатериной мне понравилась. Она разработала для меня индивидуальный план питания. Я похудела на 5 кг за месяц, не ощущая при этом дискомфорта. Екатерина объясняет все в доступной форме и дает множество полезных рекомендаций.
Спасибо ей за профессионализм и поддержку!

Наталья

Я обратилась к Екатерине, чтобы получить консультацию по питанию и здоровому образу жизни.
Екатерина провела со мной беседу, составила план питания и дала рекомендации по физической активности. Я получила много полезной информации и уже вижу первые результаты, хотя мы всего пару недель как начали.

Алина

Я хочу поделиться своим опытом работы со специалистом по питанию, который значительно повлиял на мое здоровье и общее самочувствие. Она проявила высокий уровень профессионализма. С самого начала консультаций выяснили мои пищевые привычки, уровень физической активности и индивидуальные потребности. Меня приятно удивил индивидуальный подход к каждому аспекту моего питания. Специалист задавала множество вопросов, чтобы понять, какие продукты мне нравятся, что я могу легко включить в свой рацион, и учитывал возможные аллергии. Это сделало наш план более реальным и выполнимым. После нескольких недель следования рекомендациям специалиста, я заметил значительные улучшения в своем самочувствии. У меня повысился уровень энергии, улучшилось пищеварение, а также я смог сбросить несколько лишних килограммов.

Алексей